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Tag: benessere

Le “strategie” per perseguire i buoni propositi del nuovo anno

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Un nuovo anno è iniziato. Ogni nuovo inizio presuppone anche degli obiettivi. Come fare per perseguirli?

La grammatica dell’anima N. 8

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Essere grati alla vita per le piccole cose è il primo passo per garantirsi la serenità e la felicità. Ogni vita umana è caratterizzata da bellezza e magia

La grammatica dell’anima N. 7

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La compassione è un sentimento potente che può aiutare l'individuo ad ottenere serenità e benessere. Infatti lo psicologo Paul Gilbert ha creato un modello terapeutico basato sulla compassione

L’ascolto interiore attraverso il tatto

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La pelle è l'organo più esteso del nostro corpo. Attraverso di essa ci arrivano una miriade di informazioni, che poi diventano emozioni. Impariamo ad ascoltarle

La grammatica dell’anima N. 6

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L'essere umano non è abituato al silenzio. Eppure è solo in quella dimensione di raccoglimento che possiamo ritrovare la serenità interiore.

La grammatica dell’anima N. 5

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La resilienza è la capacità di reagire alle sofferenze con atteggiamento dinamico e positivo. Non tutti posseggono questa qualità, ma si può sviluppare. Vediamo come...

La gestione del proprio tempo

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Viviamo in tempi difficili, durante cui è diventato quasi impossibile gestire il proprio tempo. Risulta soprattutto complicato dedicare a sè stessi del tempo di "qualità"

La grammatica dell’anima n. 1

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Il primo incontro del videocorso gratuito in otto lezioni con consigli, riflessioni ed esercizi per il tuo benessere.

Come “ristrutturare” le nostre risorse e potenzialità

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Il nostro potenziale si manifesta anche negli aspetti più inaspettati. Ciò che consideriamo un difetto può essere in realtà un pregio se riportato in altri ambiti e contesti

Il potere della scrittura come pratica di autoconoscenza

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La penna è più lenta del pensiero. Per questo è superiore, riesce a cristallizzare attimi di vita, sentimenti ed emozioni che altrimenti sfuggirebbero alla nostra mente...

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