Tag: benessere
Le “strategie” per perseguire i buoni propositi del nuovo anno
Un nuovo anno è iniziato. Ogni nuovo inizio presuppone anche degli obiettivi. Come fare per perseguirli?
La grammatica dell’anima N. 8
Essere grati alla vita per le piccole cose è il primo passo per garantirsi la serenità e la felicità. Ogni vita umana è caratterizzata da bellezza e magia
La grammatica dell’anima N. 7
La compassione è un sentimento potente che può aiutare l'individuo ad ottenere serenità e benessere. Infatti lo psicologo Paul Gilbert ha creato un modello terapeutico basato sulla compassione
L’ascolto interiore attraverso il tatto
La pelle è l'organo più esteso del nostro corpo. Attraverso di essa ci arrivano una miriade di informazioni, che poi diventano emozioni. Impariamo ad ascoltarle
La grammatica dell’anima N. 6
L'essere umano non è abituato al silenzio. Eppure è solo in quella dimensione di raccoglimento che possiamo ritrovare la serenità interiore.
La grammatica dell’anima N. 5
La resilienza è la capacità di reagire alle sofferenze con atteggiamento dinamico e positivo. Non tutti posseggono questa qualità, ma si può sviluppare. Vediamo come...
La gestione del proprio tempo
Viviamo in tempi difficili, durante cui è diventato quasi impossibile gestire il proprio tempo. Risulta soprattutto complicato dedicare a sè stessi del tempo di "qualità"
La grammatica dell’anima n. 1
Il primo incontro del videocorso gratuito in otto lezioni con consigli, riflessioni ed esercizi per il tuo benessere.
Come “ristrutturare” le nostre risorse e potenzialità
Il nostro potenziale si manifesta anche negli aspetti più inaspettati. Ciò che consideriamo un difetto può essere in realtà un pregio se riportato in altri ambiti e contesti
Il potere della scrittura come pratica di autoconoscenza
La penna è più lenta del pensiero. Per questo è superiore, riesce a cristallizzare attimi di vita, sentimenti ed emozioni che altrimenti sfuggirebbero alla nostra mente...