Idratarsi è fondamentale, e lo sappiamo, anche se spesso ci si scorda di assumere i noti due litri d’acqua al giorno (se si fa sport l’apporto deve essere anche maggiore).
Possiamo bere acqua al suo stato naturale, cioè liquido, oppure assimilarla attraverso gli alimenti molto succosi che ci regala la stagione estiva.
Importante sapere che l’acqua non solo finisce nella nostra pelle, rendendola polposa e ossigenata, ma è utilizzata da tutti i tessuti del corpo, compreso quello muscolare, che se idratati lavorano in modo più efficace.
L’idratazione corporea per il nostro benessere è fondamentale.
L’assimilazione dell’acqua influenza a fondo la funzionalità del corpo.
●Cervello
Se siamo idratati correttamente il sangue che arriva alle cellule cerebrali è più ricco di ossigeno.
●Metabolismo
Una corretta idratazione aiuta ad eliminare le scorie e contribuire alla detossinizzazione e stimolo del metabolismo.
●Digestione
L’acqua aiuta a disciogliere i nutrienti così vengono assorbiti nel sangue e trasportati alle cellule.
●Cuore
Un idratazione corretta e anche responsabile del funzionamento del muscolo cardiaco che con giusto apporto riesce a mantenere sotto controllo il battito e la frequenza cardiaca.
●Reni
Sono i regolatori dei livelli di acqua nell’organismo e filtrano le tossine,lavorando per la corretta funzionalità di “elimina scorie”.
●Muscoli e articolazioni
I muscoli sono composti al 70-75%di acqua.
Beneficiando di una corretta idratazione evitando il rischio di logorarsi.
●Pelle
Bere molto aiuta a mantenere la pelle morbida preservando l’elasticità.
Quindi bere la giusta quantità di acqua non aiuta solo avere una pelle idratata ed elastica, aiuta tutto il nostro organismo essere in salute.
Con la speranza che anche oggi le piccole informazioni vi possano aiutare vi ringrazio per la lettura e non dimenticate
“La bellezza siamo noi
La bellezza dimora in noi”
Traduzione in rumeno
Hidratarea este esențială și o știm, chiar dacă uităm adesea să bem binecunoscuții doi litri de apă pe zi (dacă faci sport, aportul trebuie să fie și mai mare). Putem bea apă în stare naturală, adică lichidă, sau o putem asimila prin alimentele foarte suculente pe care ni le oferă sezonul estival. Este important să știm că apa nu numai că ajunge în pielea noastră, devenind oxigenată, dar este utilizată de toate țesuturile corpului, inclusiv de mușchi, care, dacă sunt hidratate, funcționează mai eficient. Hidratarea corpului pentru bunăstarea noastră este esențială. Asimilarea apei afectează profund funcționalitatea corpului.
● Creierul
Dacă suntem corect hidratați, sângele care ajunge în celulele creierului este mai bogat în oxigen.
● Metabolism
O hidratare adecvată ajută la eliminarea deșeurilor și contribuie la detoxifiere și stimularea metabolismului.
● Digestia
Apa ajută la dizolvarea substanțelor nutritive, astfel încât acestea să fie absorbite în sânge și transportate către celule.
● Inima
Hidratarea corectă este, de asemenea, responsabilă pentru funcționarea mușchiului cardiac care, cu alimentarea corectă, reușește să țină ritmul cardiac sub control.
● Rinichi
Acestea sunt regulatorii nivelurilor de apă din organism și filtrează toxinele, acționând pentru funcționalitatea corectă a eliminării deșeurilor”.
● Mușchii și articulațiile
Mușchii sunt compuși din 70-75% apă Beneficiind de o hidratare adecvată, evitând riscul de uzură.
● Piele
Bere multă apă ajută la menținerea pielii moi, păstrând în același timp elasticitatea.
Așadar, consumul adecvat de apă nu numai că ajută la o piele hidratată și suplă, ci ne ajută întregul corp să fie sănătos.
Cu speranța că și astăzi micile mele sfaturi vă pot ajuta, vă mulțumesc pentru lectură și nu uitați
„Suntem frumusețe Frumusețea locuiește în noi “
Trandafira Nechita
Clicca sul link qui sotto per leggere il mio articolo precedente:
