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Tag: meditazione

La riflessione di Papa Benedetto XVI sul Sabato Santo

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Nel silenzio di questo sabato santo leggiamo un pezzo della catechesi di Papa Benedetto XVI, nella speranza di una nuova rinascita in Cristo

La grammatica dell’anima N. 6

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L'essere umano non è abituato al silenzio. Eppure è solo in quella dimensione di raccoglimento che possiamo ritrovare la serenità interiore.

Il potere della scrittura come pratica di autoconoscenza

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La penna è più lenta del pensiero. Per questo è superiore, riesce a cristallizzare attimi di vita, sentimenti ed emozioni che altrimenti sfuggirebbero alla nostra mente...

La tecnica dei tre respiri

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Per ottenere un cambiamento a volte bastano dei gesti semplici ma efficaci. La tecnica dei tre respiri è uno strumento potente ai fini della serenità, che richiede uno sforzo minimo

Il potere di adesso: la meditazione come strumento di consapevolezza

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I pensieri incontrollati non rappresentano lo stato ordinario dell'uomo. E' un'anomalia che ci allontana dal qui ed ora. Con la meditazione possiamo controllare la mente

La mindfullness: essere presenti nel qui ed ora

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Quando sentii parlare per la prima volta della mindfullness mi fu raccontata una storia per consentirmi di capire cosa fosse e a cosa servisse....

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