È arrivata la settimana di Ferragosto e tutti si godono il meritato riposo per qualche giorno.
Che preferiate mare o montagna per le vostre vacanze poco importa, quello che è certo è che il mare apporta una serie di benefici al corpo e allo spirito che varrebbe la pena passarci anche solo qualche ora quando se ne ha la possibilità.
Ecco quali benefici apporta un pomeriggio in spiaggia e in che modo il mare agisce sul corpo.
Anche solo poche ore al mare possono distendere la mente.
Il mare, la sabbia, il profumo del sale fa rilassare e risvegliare ricordi piacevoli dell’infanzia.
Con il caldo che quest’estate stiamo soffrendo in città anche il nostro corpo ne risente.
Le gambe si gonfiano perché il sistema linfatico e la circolazione faticano a funzionare bene.Poche ore al mare ci permettono di fare passeggiate sulla spiaggia e bagni rigeneranti per tonificare, sgonfiare le caviglie e le gambe affaticate.
Uno studio del biologo Wallace J. Nichols pubblicato su Environmental Psychology ha dimostrato che le persone che godono di paesaggi naturali e non di panorami cittadini, riescono ad avere risultati più brillanti e una maggiore attenzione.
Staccare dal lavoro e dalla città può giovare anche a un migliore rendimento sul lavoro perchè vi permetterà di essere più lucidi e concentrati al rientro.
Solo poche ore al mare aiutano a ridurre l’ansia e lo stress.
Il rumore delle onde e il colore blu del mare e del cielo limpido calma e rilassa la mente.
Il paesaggio naturale infatti ha il potere di distendere i nervi tesi e di riconnetterci con la parte più profonda del nostro essere.
Con questo articolo saluto tutti voi augurandovi
BUON FERRAGOSTO e sperando che possiate trovare un poco di tempo per rilassarvi e rigenerarvi
